Okrągłe plecy u dziecka. Jak zapobiec tej częstej wadzie postawy?
Odpowiedni tryb życia dzieci ma zasadnicze znaczenie w profilaktyce i leczeniu wad postawy, do których należą plecy okrągłe. Poniżej chcę Państwu przedstawić pięć czynników, które mają duży wpływ na utrzymanie prawidłowej pozycji pleców.
1. Wyćwiczenie prawidłowych nawyków, które nam pomogą utrzymać prawidłową postawę ciała – czyli na co trzeba zwrócić uwagę.
W pozycji stojącej należy:
- lekko wciągnąć brzuch;
Domowe laboratorium, czyli eksperymenty dla dzieci.
W każdym z nas drzemie choć odrobina odkrywcy. Pytamy, szukamy odpowiedzi, dążymy do zdobycia wiedzy na temat nurtujących nas zagadnień. Tak samo jest z dziećmi… Dzieci są z natury ciekawe świata. Warto wykorzystać tą ciekawość i zachęcić do wspólnej zabawy np. z eksperymentami, które bez problemu wykonacie w domowym zaciszu i to… uwaga! – nie będąc orłem z chemii czy fizyki.
Jak zastąpić dziecku rozrywkę cyfrową i oderwać je od komputera?
Komputery, Internet, telewizor, tablet oraz smartfony znajdują się w większości domów. W jakim stopniu są udostępniane dla dzieci jest kwestią indywidualną w każdej rodzinie. Ile konkretnie czasu nasze pociechy mogą spędzać przed ekranami, nie zostało ustalone jednoznacznie. Przyjmuje się że jest to około godziny dla dzieci do 6-7 roku życia oraz dwie do trzech godzin dla dzieci starszych.
Gry planszowe zamiast gier komputerowych.
Nie ma nic lepszego dla dziecka jak i jego rodzica jak dobra gra planszowa. Sama w swoich zasobach domowych i zawodowych posiadam kilkadziesiąt gier planszowych różnego rodzaju. Uważam, że nic lepiej nie integruje i nie pobudza wyobraźni niż dobrze dobrana „planszówka”.
Gry tego typu uczą logicznego myślenia, przegrywania, radzenia sobie z porażką, czy pracy zespołowej.
