Czy jazda na rolkach jest dobrą aktywnością fizyczną dla twojego dziecka?

Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem w życiu każdego człowieka. Aby twoje dziecko prawidłowo się rozwijało potrzebuje wielu bodźców, które będą wzbogacać jego organizm o nowe doświadczenia. W ten sposób zdobywa ono nowe umiejętności oraz doskonali te, które już opanowało. Wiosna to czas, w którym poszukujemy dla dziecka formy aktywności, która dostarczy mu nowych wrażeń motorycznych oraz umożliwi zabawę na świeżym powietrzu.

Rozważając zakup wiosennego sprzętu dla naszego malucha często zastanawiamy się nad rolkami. Czy warto? Jak najbardziej! Jazda na rolkach jest aktywnością, która stymuluje rozwój dziecka, angażując wiele układów do wytężonej pracy.

1. Po pierwsze! Dziecko uczy się schematu swojego ciała. Aby przemieszczać się na rolkach, na nowo musi ono nauczyć się angażować odpowiednie partie mięśniowe. Ruch odepchnięcia jest zupełnie nowym schematem, którym wcześniej się nie posługiwało, stąd wszystkie układy odpowiedzialne za odbiór, przetwarzanie i reakcję na bodźce pracują na najwyższych obrotach.
   

2. Po drugie! Rolka jest zupełnie nową płaszczyzną podporu. Ustawienie kół w jednym rzędzie wprowadza niestabilność podporu, co stymuluje układ równoważny. Jego zadaniem jest zapobieganie upadkom spowodowanym utratą równowagi. Dziecko uczy się jak panować nad środkiem ciężkości, szuka różnych rozwiązań, które pomogą mu zachować stabilność. Jazda na rolkach wpływa na zdolności równoważne zarówno w warunkach statycznych jak i dynamicznych.
   

3. Po trzecie! Ograniczona płaszczyzna podporu zwiększa zaangażowanie mięśni posturalnych, odpowiedzialnych za kształtowanie prawidłowej postawy ciała.  Podczas jazdy na rolkach aktywują się również mięśnie w obrębie miednicy, wpływające na jej prawidłowe ułożenie.
   

4. Po czwarte! Jazda na rolkach stymuluje również mięśnie odpowiedzialne za kształtowanie wysklepienia stóp. Utrzymanie stabilności na jednej nodze oraz odepchnięcie angażuje stopy do wytężonej pracy. Samo przeniesienie rolki do kolejnego kroku wymaga od mięśni pewnego zaangażowania. Należy jednak pamiętać, że w przypadku głębokiego płaskostopia jazda na rolkach może pogłębiać wadę. Zbyt słabe mięśnie, które mają ogromne trudności w utrzymaniu stopy w prawidłowym ułożeniu, nie podołają wyzwaniu tak intensywnej pracy. Jazda na rolkach może być stosowana jako kontynuacja terapii korekcji płaskostopia oraz jej wspomaganie.
   

5. Po piąte! Jazda na rolkach wymaga od dziecka koordynacji. Aby się rozpędzić, wykonać zwrot lub pokonać jakąś przeszkodę na drodze, dziecko musi odpowiednio skoordynować swoje ruchy. Uczy się sekwencji, naprzemienności oraz harmonii ruchu, które umożliwią mu coraz bardziej bezpieczne poruszanie się na rolkach.

Aktywność fizyczna ma być dla dziecka przyjemnością, ale przede wszystkim liczy się  bezpieczeństwo! Ucząc dziecko jazdy na rolkach należy zaopatrzyć je w kask, który będzie odpowiednio dopasowany, tak aby nie przemieszczał się na głowie. Warto również zakupić ochraniacze, które zamortyzują upadki oraz będą zapobiegać otarciom. W sprzedaży są także szorty wzmacnianie ochraniaczami, które chronią kość guziczną podczas upadku na pośladki. Pamiętaj również o nauce hamowania. Jest to bardzo ważna umiejętność, jednocześnie będąca jedną z trudniejszych, które twoje dziecko musi opanować. Jeżeli nie czujesz się pewnie w tym temacie, możesz skorzystać z pomocy instruktora, który nauczy twoje dziecko podstaw jazdy na rolkach.