Ciąża to ważny czas w życiu każdej kobiety. W tym okresie przyszłe mamy szczególnie pragną  zadbać o zdrowie własne i jeszcze nie narodzonego maleństwa. Warto wykorzystać tą silną motywację do zmiany swoich dotychczasowych, często złych nawyków. Jednym z nich jest brak jakiegokolwiek wysiłku fizycznego.

Ciąża to wbrew pozorom bardzo dobry czas na rozpoczęcie aktywności fizycznej lub jej kontynuowanie.