Rozejście się mięśni prostych brzucha w ciąży i po porodzie
Rozejście się mięśni prostych brzucha jeszcze w ciąży lub po porodzie to powszechny problem. Może występować u 27% ciężarnych w II i u 66% kobiet w III trymestrze ciąży. Bezpośrednio po porodzie problem dotyczy około 53% kobiet. U 36% kobiet problem ten nie mija samoistnie i zostaje nawet po okresie połogu.
Mięśnie proste brzucha znajdują się na przedniej ścianie brzucha,
Jak obliczyć termin porodu?
Kiedy przyszła mama dowiaduje się, że jest w ciąży, na początku stawia sobie pytanie „KIEDY?”. Jest kilka możliwości sprawdzenia , kiedy nasze przyszłe maleństwo przyjdzie na świat.
Data zapłodnienia
Pierwszy sposób to obliczenie daty porodu na podstawie daty zapłodnienia. Ciąża trwa 267 dni, 38 tygodni, 9,5 miesiąca księżycowego. Wszystkie te liczby są liczone od momentu zapłodnienia.
Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?
Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. Jej aktywność i codzienne nawyki mają wpływ na stan dziecka oraz przebieg porodu i połogu. Wiele ciężarnych zastanawia się nad tym, czy w ciąży wolno im rozpoczynać, czy też w przypadku kobiet aktywnych ruchowo, kontynuować aktywność fizyczną? Odpowiedź brzmi oczywiście: jak najbardziej.
Zalety ruchu w ciąży
Nie ma wątpliwości,