Ćwiczenia równoważne wbrew pozorom odgrywają bardzo ważną rolę w procesie korekcji wad postawy, ponieważ uczą kontroli nad własnym ciałem. Równowaga umożliwia czucie położenia ciała w przestrzeni. Daje sposobność do odzyskania stabilnej pozycji w czasie wykonywania różnych czynności, jak i tuż po ich zakończeniu.  Zapewnia ją układ nerwowy poprzez odruchowe napięcie właściwych grup mięśni – posturalnych (antygrawitacyjnych).