Prawidłowa pozycja siedząca – istotna sprawa dla postawy dziecka.
Podstawową zasadą zapobiegania wadom postawy jest utrzymywanie prawidłowej, aktywnej sylwetki w ciągu dnia. Dziecko w wieku szkolnym spędza bardzo dużo czasu w pozycji siedzącej. Jako fizjoterapeuta postaram się podpowiedzieć na co zwrócić szczególną uwagę, aby zminimalizować zagrożenia wynikające z tej sytuacji.
Przede wszystkim należy omówić prawidłową pozycję siedzącą przy biurku lub stoliku.
Dziecko powinno mieć możliwość oparcia stóp na podłożu – jeśli krzesełko jest za wysokie warto pod stopami umieścić choćby karton po butach,
Rola ćwiczeń równoważnych w korekcjach postawy.
Ćwiczenia równoważne wbrew pozorom odgrywają bardzo ważną rolę w procesie korekcji wad postawy, ponieważ uczą kontroli nad własnym ciałem. Równowaga umożliwia czucie położenia ciała w przestrzeni. Daje sposobność do odzyskania stabilnej pozycji w czasie wykonywania różnych czynności, jak i tuż po ich zakończeniu. Zapewnia ją układ nerwowy poprzez odruchowe napięcie właściwych grup mięśni – posturalnych (antygrawitacyjnych).
Rozwój postawy u dziecka – czy przebiega prawidłowo?
Postawa jest to sposób utrzymywania pozycji stojącej – wpływa na sylwetkę, która jest indywidualną cechą człowieka. Sylwetka zmienia się stosownie do wieku, stanu zdrowia, samopoczucia i trybu życia. Postawa natomiast zależy nie tylko od czynników wrodzonych, ale także od funkcjonowania narządów wewnętrznych i wielu czynników zewnętrznych. Dlaczego jest taka ważna?
Bezpośrednio po urodzeniu dziecko nie ma umiejętności przeciwstawiania się sile grawitacji i utrzymywania postawy.
