fbpx             

Jak powinna wyglądać właściwie skomponowana dieta dziecka?

Styl życia i właściwe odżywianie mają ogromny wpływ na długość i jakość naszego życia. Czas kiedy nasze zdrowie i życie jest programowane przypada na okres płodowy oraz pierwsze 3 lata życia. Właściwie skomponowana dieta połączona z systematyczną aktywnością fizyczną zapobiega szeregowi przewlekłych chorób jak nadciśnienie, otyłość, czy cukrzyca. Badania przeprowadzone w 2011r. przez Instytut Matki i Dziecka wykazały,

Kilka pomysłów na przekąski dla dziecka na diecie.

Dzieci uwielbiają przekąski szczególnie te o dużej zawartości soli lub cukru, które możemy w skrócie opisać jednym słowem – niezdrowe. Są łatwo dostępne, najczęściej nie wymagają dodatkowego przygotowania a podawane w kolorowych opakowaniach przykuwają uwagę i „kuszą” maluchy. Niestety opieranie na nich diety dziecka może skończyć się wizytą u diabetologa, który poleci Nam ograniczenie niezdrowych przekąsek.

Tran – ważny suplement w diecie dziecka.

Chyba nie ma dziecka, które miałaby dobre wspomnienia z dzieciństwa kiedy rodzice kazali mu zjadać tran. Nie zależnie czy były to tabletki czy postać płynna na samą myśl robi się niedobrze. Musimy się zastanowić czy rzeczywiście warto się tak męczyć, czy to w ogóle jest nam potrzebne.

Tran jest to ciekły tłuszcz, który otrzymuje się z wątroby ryb takich jak dorsz czy rekin lub z tkanki tłuszczowej niektórych morskich ssaków wielorybów lub fok.

Designed by Pressfoto / Freepik

Jak zadbać o to, by zdrowe odżywianie stało się nowym sposobem na życie całej rodziny?

Obecnie coraz więcej mówi się o tym, jak ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. W gazetach, książkach, telewizji i internecie znaleźć można wiele informacji dotyczących prawidłowego odżywiania oraz aktywnego spędzania wolnego czasu. Dzieje się tak dlatego, że rośnie świadomość na temat tego, jak istotne jest to dla naszego zdrowia w aspekcie zapobiegania nadwadze, otyłości i wielu przewlekłym chorobom,

Designed by Evening_tao / Freepik

Zdrowe smakołyki – czyli zamieniamy kupne słodycze na zdrowsze zamienniki.

Każdy z nas lubi słodycze! Nasze dzieci również. W sklepach możemy spotkać tony różnych słodyczy, a producenci próbują przekonać, że to ich przekąska jest nie tylko najsmaczniejsza, ale również pełna składników potrzebnych do ich rozwoju, wspomagających wzrost, rozwój kości, poprawiających odporność. Tylko czy to jest prawda? Należy pamiętać, iż kupne słodycze mogą zawierać wiele składników, 

Słodycze w diecie dziecka

Wielu rodziców zastanawia się czy należy podawać dziecku słodycze. Nie chodzi jednak o to, by całkowicie zrezygnować ze słodkości. Problem pojawia się, gdy dziecko sięga po nie zbyt często.

Słodki smak dzieci znają i akceptują od urodzenia, inne smaki dopiero muszą poznać. Jeżeli zbyt wcześnie podamy dziecku słodycze, wówczas istnieje duże prawdopodobieństwo, że bardzo trudno będzie je przekonać do innych smaków,

Nowe smaki w diecie dziecka – jak je wprowadzić?

Wielu rodziców boryka się z problemem braku apetytu u swoich dzieci lub jedzenia przez nie tylko wybranych, wciąż tych samych potraw. Jeżeli maluch rozwija się prawidłowo, nie musimy się martwić, lecz obserwujmy dziecko uważnie.

Dzieci najchętniej sięgają po znane sobie produkty, a innych unikają, jest to naturalne. Maluchy z reguły preferują potrawy słodko-mleczne,

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH