Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. Jej aktywność i codzienne nawyki mają wpływ na stan dziecka oraz przebieg porodu i połogu. Wiele ciężarnych zastanawia się nad tym, czy w ciąży wolno im rozpoczynać, czy też w przypadku kobiet aktywnych ruchowo, kontynuować aktywność fizyczną? Odpowiedź brzmi oczywiście: jak najbardziej.

Zalety ruchu w ciąży

Nie ma wątpliwości,